コーヒーのカロリーと栄養価
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数十年前、ノルウェーの研究者グループが思いもよらない発見をしました。アルコールの消費は肝臓の炎症と関係がある- 別に驚くべきことではありません、しかし、コーヒーの消費が肝臓の炎症の予防に関係があることを発見したのです。
肝臓がんはもっとも恐ろしく複雑な病気の一つです。肝臓細胞がん（一般的なタイプの肝臓がん）はがんによる死亡原因の3位にランクしています。
肝臓病のリスクがある人-つまり 大量のアルコールを飲む人、体重オーバーの人が1日に2杯以上のコーヒーを飲むことでリスクを半分に減らせるようです。
肝臓がんはもっとも恐ろしく複雑な病気の一つです。肝臓細胞がん（一般的なタイプの肝臓がん）はがんによる死亡原因の3位にランクしています。
肝臓病のリスクがある人-つまり 大量のアルコールを飲む人、体重オーバーの人が1日に2杯以上のコーヒーを飲むことでリスクを半分に減らせるようです。
コーヒーで肝臓がんを予防する?
新しい研究では男性喫煙者も1日1杯以上コーヒーを飲むことで、肝臓がんのリスクを90%減らせるという発見がありました。もちろん喫煙をやめることができればリスクは減らせますが！アルコールを大量に飲み、コーヒーを飲む人は肝臓の炎症を減らすことができるように見えます、もちろんアルコールの消費を減らすことにはかないませんが。
肝臓がんは最も予防できるがんの一つで、コーヒーは肝臓がんの成長リスクを抑えることができるように見えます。科学者はコーヒーの消費がDNAの酸化によるダメージを抑え、ウィルスに感染した細胞の死亡を増加させ、染色体を安定させ、線維症を減少させることを実例説明できます。コーヒーはがんの進行と発生リスクを減少させる働きがあるようです。
それでは、肝臓がんのリスクを持つ人にはコーヒーの処方せんを出せばよいのでしょうか？結果が約束されているのでイエスだという人もいるでしょう。
もっと研究事例が必要ではありますが、暫定的には、ほどほどの量で日常的に砂糖をいれないコーヒーをとることは、脂肪肝などの高いリスクを持つ人たちを治療するには合理的な助けにはなるでしょう。
もちろん、日常的にカフェイン飲料の消費が肉体的な依存につながりやすいことも考慮しなくてはなりません。カフェインの禁断症状は頭痛や疲労、集中力の欠如、動揺などを引き起こす可能性があります。
しかし、コーヒーの日常的な消費を促進する傾向は結局のところは有効に働くかもしれません、もしコーヒーに無数の効能が確認されるなら。
多くのアルコール、コーヒー、砂糖といったものは、、、、私たちの環境においては尿として排出されるマグネシウムの量を増やすということを覚えておいてください。
便秘に悩む多くの人たちの原因の一つはマグネシウムの不足です。マグネシウムは肝臓の解毒システムにとって最も重要な栄養分の一つです。また筋肉と神経機能と健康的な代謝システム、心拍数、血糖値を維持し、強い骨を作るのにも欠かせません。
マグネシウムは少なくとも300以上の体の生科学的反応に関わっています。マグネシウム摂取のための食品は、ホウレンソウ、カボチャの種、豆類、レンズ豆、玄米、バナナなどです。
肝臓がんは最も予防できるがんの一つで、コーヒーは肝臓がんの成長リスクを抑えることができるように見えます。科学者はコーヒーの消費がDNAの酸化によるダメージを抑え、ウィルスに感染した細胞の死亡を増加させ、染色体を安定させ、線維症を減少させることを実例説明できます。コーヒーはがんの進行と発生リスクを減少させる働きがあるようです。
それでは、肝臓がんのリスクを持つ人にはコーヒーの処方せんを出せばよいのでしょうか？結果が約束されているのでイエスだという人もいるでしょう。
もっと研究事例が必要ではありますが、暫定的には、ほどほどの量で日常的に砂糖をいれないコーヒーをとることは、脂肪肝などの高いリスクを持つ人たちを治療するには合理的な助けにはなるでしょう。
もちろん、日常的にカフェイン飲料の消費が肉体的な依存につながりやすいことも考慮しなくてはなりません。カフェインの禁断症状は頭痛や疲労、集中力の欠如、動揺などを引き起こす可能性があります。
しかし、コーヒーの日常的な消費を促進する傾向は結局のところは有効に働くかもしれません、もしコーヒーに無数の効能が確認されるなら。
多くのアルコール、コーヒー、砂糖といったものは、、、、私たちの環境においては尿として排出されるマグネシウムの量を増やすということを覚えておいてください。
便秘に悩む多くの人たちの原因の一つはマグネシウムの不足です。マグネシウムは肝臓の解毒システムにとって最も重要な栄養分の一つです。また筋肉と神経機能と健康的な代謝システム、心拍数、血糖値を維持し、強い骨を作るのにも欠かせません。
マグネシウムは少なくとも300以上の体の生科学的反応に関わっています。マグネシウム摂取のための食品は、ホウレンソウ、カボチャの種、豆類、レンズ豆、玄米、バナナなどです。
Sources
Image Credit
http://www.healthaliciousness.com/articles/foods-high-in-magnesium.php
http://ndb.nal.usda.gov/
http://nutritionfacts.org/
R Cardin, M Piciocchi, D Martines, L Scribano, M Petracco, F Farinati. Effects of coffee consumption in chronic hepatitis C: A randomized controlled trial. Dig Liver Dis 2013 45(6):499 – 504.
J Danielsson, P Kangastupa, T Laatikainen, M Aalto, O Niemelä. Dose- and gender-dependent interactions between coffee consumption and serum GGT activity in alcohol consumers. Alcohol Alcohol 2013 48(3):303 – 307.
G Y Lai, S J Weinstein, D Albanes, P R Taylor, K A McGlynn, J Virtamo, R Sinha, N D Freedman. The association of coffee intake with liver cancer incidence and chronic liver disease mortality in male smokers. Br J Cancer 2013 109(5):1344 – 1351.
F Bravi, C Bosetti, A Tavani, S Gallus, C La Vecchia. Coffee reduces risk for hepatocellular carcinoma: An updated meta-analysis. Clin Gastroenterol Hepatol 2013 11(11):1413 - 1421 - e1.
R Salgia, A G Singal. Hepatocellular carcinoma and other liver lesions. Med Clin North Am 2014 98(1):103 – 118.
J H O'Keefe, S K Bhatti, H R Patil, J J DiNicolantonio, S C Lucan, C J Lavie. Effects of habitual coffee consumption on cardiometabolic disease, cardiovascular health, and all-cause mortality. J Am Coll Cardiol 2013 62(12):1043 – 1051.
R Karagozian, Z Derdák, G Baffy. Obesity-associated mechanisms of hepatocarcinogenesis. Metab Clin Exp 2014 63(5):607 – 617.
E E Calle, C Rodriguez, K Walker-Thurmond, M J Thun. Overweight, obesity, and mortality from cancer in a prospectively studied cohort of US adults. New England Journal of Medicine 2003 348(17):1625 – 1638.
D M Torres, S A Harrison. Is it time to write a prescription for coffee? Coffee and liver disease. Gastroenterology 2013 144(4):670 – 672.
L X Sang, B Chang, X H Li, M Jiang. Consumption of coffee associated with reduced risk of liver cancer: A meta-analysis. BMC Gastroenterol 2013 13:34.
V Ng, S Saab. Can daily coffee consumption reduce liver disease-related mortality? Clin. Gastroenterol. Hepatol. 2013 11(11):1422 – 1423.
Arnesen E, Huseby NE, Brenn T, Try K. The Tromsø Heart Study: distribution of, and determinants for, gamma-glutamyltransferase in a free-living population. Scand J Clin Lab Invest. 1986 Feb;46(1):63-70.
C E Ruhl, J E Everhart. Coffee and Tea Consumption Are Associated With a Lower Incidence of Chronic Liver Disease in the United States. Gastroenterology. Volume 129, Issue 6, Pages 1928–1936, December 2005
免責条項
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