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Phytonutrients - 植物性栄養素

4/8/2022

Which is more nutritious, a salad with an oil-free dressing or salad with an oil-based dressing? The answer is fat-filled. Continue reading

ノンオイル　ドレッシングを使ったサラダとオイルを使ったドレッシングを使ったサラダではどちらがより栄養価が高いでしょうか？答えはオイルを使ったほうなのです。続きはコチラ

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Antioxidant "RDA" - 抗酸化成分 "RDA"

2/16/2022

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Are you getting your daily 11,000 units of Antioxidant Recommended Dietary Allowance (RDA)!? Continue reading

あなたは抗酸化成分を一日当たりの推奨摂取量11,000µM摂取していますか？続きはコチラ

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Booraani Esfenaaj - ブラニエスフェナジ

1/11/2022

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With the refreshing taste of yogurt enjoy the scrumptious creamy spinach. This is a healthy and delicious side dish that is easy to make. See the recipe

ヨーグルトのさわやかな風味でホウレンソウがたくさん食べられます。この健康的でおいしいサイドディッシュはとっても作るのが簡単です。レシピはこちら

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Eshkeneh - エシュケネ

10/30/2021

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Eshkeneh is a creamy and delicious onion soup that with adding a piece of bread can be a main course all by itself. See the recipe

エシュケネはクリーミーでおいしいオニオンスープです。パンを数切れ添えるだけでメイン料理にもなります。レシピはこちら

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Cruciferous Vegetables - アブラナ科の野菜

10/9/2021

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How to preserve and get the benefits of the raw in cooked vegetables like broccoli? Continue reading

ブロッコリーのような調理した野菜で生のような効果を保持する方法は？続きはコチラ

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