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Physical Inactivity - 運動不足

10/13/2021

How much do we need to exercise? Researchers at the London School, Harvard and Stanford compared exercise to drug interventions. Continue reading

運動はどのくらい必要なのでしょうか？ロンドンの学校でハーバードとスタンフォードが共同で運動と薬物療法を比較しました。続きはコチラ

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Cruciferous Vegetables - アブラナ科の野菜

10/9/2021

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How to preserve and get the benefits of the raw in cooked vegetables like broccoli? Continue reading

ブロッコリーのような調理した野菜で生のような効果を保持する方法は？続きはコチラ

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Dairy Effects - 乳製品の影響

10/2/2021

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Cocoa & Chocolate - The addition of milk inhibits the absorption of phytonutrients into the bloodstream and also blocks antioxidant activity of the chocolate within the body. Continue reading

ココアとチョコレートについて- 牛乳と一緒に採ることで植物性栄養素の血流への吸収を妨げ、チョコレートの体内での抗酸化効果をブロックしてしてしまいます。続きはコチラ

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Kashke Baademjaan - キャシュクバーデムジャン

9/29/2021

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Persian Cuisine is the paradise for eggplant lovers. Kashke Baademjaan is a garlic yogurt mixture with the taste of caramelized onion and fried eggplant. See the recipe

ペルシャ料理はナスを愛する人々にとってパラダイスです。キャシュケ　バーデムジャンは炒めた玉ネギとナスの入ったニンニク風味のヨーグルトです。レシピはコチラ

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Sitting Disease - 座ることによっておこる病気

9/25/2021

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Sitting 6 hours or more and not doing much of anything may significantly shorten our lifespan, even at the highest levels of physical activity. Continue reading

１日に６時間以上じっと座っていることは明らかに寿命を縮めます。もし高い身体機能をもっていたとしても。続きはコチラ

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